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站桩如果做不到这一点,你的练法就肯定是错的!

日期:2021-11-09 01:13 作者:admin 点击数:

有很多人问我,站桩的重点到底是什么?

我今天可以负责任的告诉大家,站桩的重点其实就是心法,而关键的关键又在心性上。

心法就是内里的练法,但站桩的心法又必须要结合外面的功架,否则,心法就无法运用,内气就无法运行。

因为站桩没法像打坐那样四平八稳,不四平八稳就无法让心静神凝。所以,就必须要在功架上考虑如何去做才能便利心法的内运,内气的内行。所以,站桩在身体形态上必须要有一些要求。下面,我们一起就功架先来做以说明了解,以帮助大家把站桩对,进而站到里面去,站出东西来。

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第一,站桩不可求低,不可硬挺,不可努气

因为求低则坚持不了多长时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了。要知道,我们站桩不是为了增加腿部的力量,如果简单地把站桩理解成是增加腿部的力量,那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了。

所以,站桩不可求低,认为越低越好。甚至都已经站的很难受了还硬挺。这绝对都是与内功心法不合的。站桩心法有曰:“紧则滞,松则通。”

另外,要想出功,站出效果,改善身体的问题就必须要保证站桩的量。这个量既包含了数量,也包含了质量。

数量指的不是站的多低,而是站的多久。质量说的是必须要站对,而这个对就体现在“中正安舒”这四个字上。

求低,硬挺,怒气,这些站桩的方法都无法做到“中正安舒”,也就是绝对感受不到什么是“中正安舒”。做不到这个,那么心法就运用不了。

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第二,站桩要追求整体效果,而不能片面追求腿部的力量那么,如何才能做到“中正安舒”呢?请大家不要总在腿上去考虑怎么怎么做,这样就片面了,肯定不会有效果的。我年轻的时候学站桩,以为中正就是身体的正直和与地面的垂直。可怎么站都没有安舒感。后来遇到家师,家师就让我按照“金蟾望月式”的功架站。安舒感瞬间就出来了。我当时就很奇怪,这不是身体打弯了吗?打弯就不中正了,怎么反倒安舒了呢?家师当时开示说,我们地球是圆的,而且还随时都在转动着,所以你认为你是正的,实际上在虚空中的某一个点上看你,你就是斜的、歪的、倒立的。当你感觉你是不正的时候,其实你反而找到了一个类似最佳支撑夹角的姿势,所以你就感觉安舒了。(这有点类似离心力和向心力彼此的关系的意思)能安舒就肯定是中正的。这种中正是无形无相的,那种舒服感只有按法做到的人才深有感触。正所谓,有形有相皆是假,无形无相才是真。听了家师当时的开示,我心里想,哦,原来先前垂直和正直着站桩怎么都没有“中正安舒”是和这个有关系啊,我说怎么调整了一下身体的角度,安舒感瞬间就有了呢!所以,我教的桩和别人教的不一样。但是却能解决大家站桩中的那些问题,解决身体上的病症,让身心获得真正的轻安之感。真正的桩功出效果绝对不需要多长时间的。这就好比吃了半年的川椒也感觉不到辣,那这个川椒肯定是假的。站桩也是一样的道理。

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第三,不要用脑子找中正安舒,要用肚子心法也可以说是意念运用之法。经论中有曰:“勿论上下,前后,左右,凡此皆是意,不在外面。”也就是说,我们对身体想要达到“中正安舒”的效果,是离不开意识的作用的。所以,意念对于站对桩,站好桩特别的重要。但是,站桩的这种意念绝对不是脑子里的那个。我这么说,有的人肯定会觉得这不是胡说八道吗?有的人也会产生疑问,意念不从脑子发出来还能从哪里发出来?我告诉各位啊,站桩练功不是思考问题,不是做文章,也不是做数学题,所以它并不以大脑为主。站桩是感觉神经和运动神经为主导的事情。大脑支配一切的属于中枢神经系统,感觉神经和运动神经属于副交感神经,也就是周围神经系统。(这是站桩的核心原理的机密之一,今天我又给披露出来了。)所以站桩练功也好,练太极拳也好,都极为重视脊柱,因为脊柱当中有脊神经,脊神经就是周围神经系统。而在脊椎上又极为重视腰隙,在腰隙这个点上又极为重视整个腰腹的这个大空间。所以才有“命意源头在腰隙”,“刻刻留心在腰间”这么一说。因此,在站桩的时候,意念要顺着脊柱到腰隙这里,还要兼顾到肚子(丹田)那里。心法说的好:“腰为第一主宰,丹田为第一宾辅。”所以在站桩的时候,二者相辅相成,缺一不可。当用这种心法来站桩,你对周身的感知和调整就不一样了。你会更加的专注,愈加的感觉灵敏,以及操控的细致入微。就能把身体的上下,前后,左右这些大的地方作出对称调整,又在它们各自的局部再进行对称的微调。这就是感觉神经和运动神经的本有能力,可如果你不用“肚子”去用这个意,那么这种能力就会被闲置,而你也就不会站对,站好。说白了,那样就是大家都习以为常的用脑子想着怎么怎么做的方式方法。那样,你当然就永远做不到“中正安舒”,就不知道“中正安舒”是什么感觉。做不到“中正安舒”,心就不得安宁,神就不得清静。所以,“中正安舒”是检验你练对与否的标准。所以,站桩如果做不到这一点,你的练法就肯定是错的。

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